Durée :
- 3 à 6h
Description :
Cette formation vise à sensibiliser les employés aux facteurs de risque psychosociaux présents dans leur environnement de travail. Elle fournira des outils pour identifier ces risques, les gérer efficacement et promouvoir le bien-être individuel par le biais d’auto-soins et de saines habitudes de vie.
Objectif général :
À l’issue de cette formation, les participants seront capables de mettre en œuvre des stratégies efficaces pour gérer les facteurs de risque psychosociaux dans leur environnement de travail et améliorer leur bien-être personnel.
Objectifs spécifiques :
- Connaissance :
- Identifier les six principaux facteurs de risque psychosociaux selon l’INSPQ.
- Reconnaître les signes et symptômes du stress lié au travail.
- Compréhension :
- Expliquer les mécanismes par lesquels les facteurs de risque psychosociaux affectent la santé mentale et physique.
- Interpréter les liens entre les pratiques d’auto-soins et la résilience face aux risques psychosociaux.
- Application :
- Utiliser la grille d’identification des risques psychosociaux de l’INSPQ dans son propre contexte de travail.
- Mettre en pratique des techniques de gestion du stress et d’auto-compassion.
- Analyse :
- Analyser son environnement de travail pour identifier les facteurs protecteurs et les facteurs de risque psychosociaux.
- Déconstruire ses habitudes de travail pour identifier celles qui contribuent au stress ou au bien-être.
- Évaluation :
- Évaluer l’impact des facteurs de risque psychosociaux sur sa propre santé et son bien-être au travail.
- Critiquer l’efficacité des mesures de prévention existantes dans son milieu de travail.
- Création :
- Concevoir un plan d’action personnalisé intégrant des stratégies de gestion des risques psychosociaux et des pratiques d’auto-soins.
- Développer une routine quotidienne favorisant la résilience et le bien-être au travail.
Formulaire en ligne
Vous avez des questions ou vous souhaitez en savoir plus sur nos formations ? N’hésitez pas à nous contacter !